Uz naše 1na1 ili grupne treninge, otključajte svoj fizički potencijal, dosegnite svoje maksimalne performanse i popravite celokupno kako fizičko, tako i mentalno zdravlje.

+381-069-21-15-963 Oblakovska 61a, 11000 Beograd office@tegetfit.com
Pratite nas

Želite li da postanete najbolja verzija sebe?

01

IDEALNA FORMA se ne odnosi samo na spoljni izgled tela. To je razvijenost svih telesnih sposobnosti (izdržljivosti, eksplozivnosti, mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, snage i dr.) uključujući i telesni izgled, ali i mentalnu snagu. Na prvom mestu su nam uvek zdravlje i dobar osjećaj dok vežbamo. Ako izuzmemo bilo koji deo, nećemo biti u IDEALNOJ FORMI. Cilj dobrog sistema treninga je razvijanje svih navedenih oblasti.

Koji tip treninga
je dobar za mene?

02

Ukoliko se pitate koji tip treninga je najbolji za Vas, a čuli ste i videli najrazličitije savete na internetu, od porodice, prijatelja ili poznanika, te Vam sve te informacije ne pomažu ni najmanje - tu smo da Vam pomognemo. Kontaktirajte nas i zakažite sastanak sa našim trenerima ili popunite "pametni" upitnik koji će Vam u odnosu na date odgovore predložiti nekoliko vrsta treninga koji bi za Vas bili dobra opcja.

Želite da povećate produktivnost rada zaposlenih?

03

Vaši zaposleni su vaš najvredniji „alat“. Zbog toga morate stalno ulagati u njih. Ako želite da:

  • Motivišete, povećate energiju, koncetraciju i kreativnost svojih zaposlenih;
  • Smanjite odlazak zaposlenih na bolovanje i izbegnete nepotrebne troskove;
  • Da vaši zaposleni imaju manje problema sa ramenima, kičmom i vratom;
  • Da stvore zdrave navike i fizički napreduju;
  • Da im omogucite zdrav i kvalitetan zivot, a sebi povecate profit i napredak firme;

Kontaktirajte nas i saznate našu korporativnu ponudu!

Naučno je dokazano da su fizički aktivni ljudi produktivniji, ambiciozniji i uspešniji.

Postavite visoko svoje ciljeve

04

Uz naše 1na1 ili grupne treninge, otključajte svoj fizički potencijal, dosegnite svoje maksimalne performanse i popravite celokupno kako fizičko, tako i mentalno zdravlje.

Zdrav zivot Teget
UNAPREDITE ZDRAVLJE

Trenirajte bez bola i ublažite stres, poboljšajte san i smanjite rizik od hroničnih zdravstvenih problema.

Fitnes oprema Teget
KVALITETNA OPREMA

Posvetili smo posebnu pažnju opremi i spravama za vežbanje , u cilju zadovoljavanja i najzahtevnijih klijenata.

Energija Teget
POVEĆAJTE ENERGIJU

Ne okrećite se kofeinu koji Vas i u toku noći drži budnima, a čini da Vam se prispava u toku dana.

Plan ishrane Teget
KOMPLETAN PLAN ISHRANE

Detaljna upustva za ishranu, lista za kupovinu hrane, dostupne nemirnice i jednostavna jela.

Snaga Teget
IZGLEDAJTE BOLJE & ZDRAVIJE

Steknite više samopouzdanja koje ćete sa ponosom nositi kako u teretani, tako i izvan nje.

Smanjenje kilograma Teget
Lako do savršene linije

Mršavljenje bez iscrpljujucih dijeta, uz pridržavanje saveta i redovno vežbanje, dovešče vas do željene linije.

Ciljevi Teget
DOSEGNITE ŽELJENI CILJ

Godinama kujete planove kako ćete izgledati. Pravo je vreme za akciju - DANAS, SADA i OVDE.

PRIMERENO VAŠIM POTREBAMA

Treninzi su primereni potrebama vežbača, a u cilju pravilnog i zdravog vežbanja, bez povreda i bolova.

BMI Tabela

BMI Status kilaže
Ispod 18.5 Nedeovoljna težina
18.5 - 24.9 Zdrava težina
25.0 - 29.9 Prekomerna težina
30.0 - i iznad Gojaznost
* BMR Metabolička stopa / BMI Body Mass Index

Izračunajte svoj BMI

Indeks telesne mase (BMI) nam pokazuje odnos između težine i visine našeg tela. U zavisnosti od rezultata merenja i u odnosu na Vaše godine i pol, naš BMI kalkulator vam daje informaciju o tome da li imate normalnu težinu ili ne.

U godinama sam u kojima samo želim da budem fit i zdrav. Naša tela su naša odgovornost! Zato počnite da se brinete za svoje telo i ono će se brinuti za vas. Jedite zdravo i naporno vežbajte.

Nikola Petrović Menadžer

Otkako sam započeo životnu promenu Change4Life, mnogo sam svesniji svog tela, kretanja i držanja. Kao rezultat, smršao sam 12kg i više ne pijem lekove protiv bolova u leđima!

Marko Jovanović Arhitekta

IZGLEDAJTE BOLJE & zaustavite starenje

05

Pokazalo se da pametnim načinom treniranja i istrajnim treniranjem praktično preokreće proces starenja. Uz to, brzo stignite do vidljivih rezultata i do linije o kojoj maštate.

Snaga 00%
Energija 00%
Imunitet 00%
Kosti & Zglobovi 00%
Izgled kože 00%

Raspored treninga

06

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
07.00 - 08.00
Improved
07.00
08.00

Intense
07.00
08.00

Motivated
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00

Intense
07.00
08.00

Motivated
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00

Intense
07.00
08.00

Motivated
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00

Intense
07.00
08.00

Motivated
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00

Intense
07.00
08.00

Motivated
07.00
08.00
08.00 - 09.00
Improved
08.00
09.00

Intense
08.00
09.00

Motivated
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00

Intense
08.00
09.00

Motivated
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00

Intense
08.00
09.00

Motivated
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00

Intense
08.00
09.00

Motivated
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00

Intense
08.00
09.00

Motivated
08.00
09.00
09.00 - 10.00
Improved
09.00
10.00

Intense
09.00
10.00

Motivated
09.00
10.00
Improved
09.00
10.00

Intense
09.00
10.00

Motivated
09.00
10.00
Improved
09.00
10.00

Intense
09.00
10.00

Motivated
09.00
10.00
10.00 - 11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00

Motivated
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00

Motivated
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00

Motivated
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00

Motivated
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00

Motivated
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00

Intense
10.00
11.00
11.00 - 12.00
Improved
11.00
12.00

Intense
11.00
12.00
12.00 - 13.00
Mobility first
12.00
13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Improved
17.00
18.00

Intense
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00

Intense
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00

Intense
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00

Intense
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00

Intense
17.00
18.00
18.00 - 19.00
Improved
18.00
19.00

Intense
18.00
19.00

Cardio kickbox
18.45
19.45

Motivated
19.00
20.00

Improved
18.00
19.00

Intense
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00

Intense
18.00
19.00

Cardio kickbox
18.45
19.45

Motivated
19.00
20.00

Improved
18.00
19.00

Intense
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00

Intense
18.00
19.00

Cardio kickbox
18.45
19.45

Motivated
19.00
20.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Improved
20.00
21.00

Intense
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00

Intense
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00

Intense
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00

Intense
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00

Intense
20.00
21.00

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00

Utorak

Četvrtak

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
18.00 - 19.00
Cardio kickbox
18.45
19.45
Cardio kickbox
18.45
19.45
Cardio kickbox
18.45
19.45
19.00 - 20.00

Ponedeljak

Sreda

Petak

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
07.00 - 08.00
Improved
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00
Improved
07.00
08.00
08.00 - 09.00
Improved
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00
Improved
08.00
09.00
09.00 - 10.00
Improved
09.00
10.00
Improved
09.00
10.00
Improved
09.00
10.00
10.00 - 11.00
Improved
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00
Improved
10.00
11.00
11.00 - 12.00
Improved
11.00
12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Improved
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00
Improved
17.00
18.00
18.00 - 19.00
Improved
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00
Improved
18.00
19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Improved
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00
Improved
20.00
21.00

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
07.00 - 08.00
Intense
07.00
08.00
Intense
07.00
08.00
Intense
07.00
08.00
Intense
07.00
08.00
Intense
07.00
08.00
08.00 - 09.00
Intense
08.00
09.00
Intense
08.00
09.00
Intense
08.00
09.00
Intense
08.00
09.00
Intense
08.00
09.00
09.00 - 10.00
Intense
09.00
10.00
Intense
09.00
10.00
Intense
09.00
10.00
10.00 - 11.00
Intense
10.00
11.00
Intense
10.00
11.00
Intense
10.00
11.00
Intense
10.00
11.00
Intense
10.00
11.00
Intense
10.00
11.00
11.00 - 12.00
Intense
11.00
12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Intense
17.00
18.00
Intense
17.00
18.00
Intense
17.00
18.00
Intense
17.00
18.00
Intense
17.00
18.00
18.00 - 19.00
Intense
18.00
19.00
Intense
18.00
19.00
Intense
18.00
19.00
Intense
18.00
19.00
Intense
18.00
19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Intense
20.00
21.00
Intense
20.00
21.00
Intense
20.00
21.00
Intense
20.00
21.00
Intense
20.00
21.00

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
12.00 - 13.00
Mobility first
12.00
13.00

Subota

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
07.00 - 08.00
Motivated
07.00
08.00
Motivated
07.00
08.00
Motivated
07.00
08.00
Motivated
07.00
08.00
Motivated
07.00
08.00
08.00 - 09.00
Motivated
08.00
09.00
Motivated
08.00
09.00
Motivated
08.00
09.00
Motivated
08.00
09.00
Motivated
08.00
09.00
09.00 - 10.00
Motivated
09.00
10.00
Motivated
09.00
10.00
Motivated
09.00
10.00
10.00 - 11.00
Motivated
10.00
11.00
Motivated
10.00
11.00
Motivated
10.00
11.00
Motivated
10.00
11.00
Motivated
10.00
11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Motivated
19.00
20.00
Motivated
19.00
20.00
Motivated
19.00
20.00

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

No treninzi available!

Upoznajte
naš tim

05

Change 4 Life
Teget treneri Srdjan Stevanovic
Change 4 Life
Teget Ladies
Teget Ružica Savić
Teget Ladies

Prestanite da sanjate. Probudite se.

06

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing imperdiet elit nean commodo ligula eget dolor. Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis.
1
i
PRIPREMA

Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequ

2
i
Vreme

Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequ

3
i
AKCIJA

Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequ

4
i
Gubitak kilograma

Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequ