GRUPNI TRENINZI
Unapredite svoje zdravlje i celokuonu snagu tela i duha. Pridružite se našim grupnim treninzima.
INDIVIDUALNI TRENINZI
Ostaniti motivisani. Naši personali treneri će Vam pomoći da pronađete savršene vežbe za sebe.
Plan ishrane
Plan ishrane koji nudimo je održiv, a koristi jednostavne namirnice uz više različitih opcija.
Želite li da postanete najbolja verzija sebe?
01
IDEALNA FORMA se ne odnosi samo na spoljni izgled tela. To je razvijenost svih telesnih sposobnosti (izdržljivosti, eksplozivnosti, mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, snage i dr.) uključujući i telesni izgled, ali i mentalnu snagu. Na prvom mestu su nam uvek zdravlje i dobar osjećaj dok vežbamo. Ako izuzmemo bilo koji deo, nećemo biti u IDEALNOJ FORMI. Cilj dobrog sistema treninga je razvijanje svih navedenih oblasti.
Koji tip treninga
je dobar za mene?
02
Ukoliko se pitate koji tip treninga je najbolji za Vas, a čuli ste i videli najrazličitije savete na internetu, od porodice, prijatelja ili poznanika, te Vam sve te informacije ne pomažu ni najmanje - tu smo da Vam pomognemo. Kontaktirajte nas i zakažite sastanak sa našim trenerima ili popunite "pametni" upitnik koji će Vam u odnosu na date odgovore predložiti nekoliko vrsta treninga koji bi za Vas bili dobra opcja.
Želite da povećate produktivnost rada zaposlenih?
03
Vaši zaposleni su vaš najvredniji „alat“. Zbog toga morate stalno ulagati u njih. Ako želite da:
- Motivišete, povećate energiju, koncetraciju i kreativnost svojih zaposlenih;
- Smanjite odlazak zaposlenih na bolovanje i izbegnete nepotrebne troskove;
- Da vaši zaposleni imaju manje problema sa ramenima, kičmom i vratom;
- Da stvore zdrave navike i fizički napreduju;
- Da im omogucite zdrav i kvalitetan zivot, a sebi povecate profit i napredak firme;
Kontaktirajte nas i saznate našu korporativnu ponudu!
Naučno je dokazano da su fizički aktivni ljudi produktivniji, ambiciozniji i uspešniji.
Postavite visoko svoje ciljeve
04
Uz naše 1na1 ili grupne treninge, otključajte svoj fizički potencijal, dosegnite svoje maksimalne performanse i popravite celokupno kako fizičko, tako i mentalno zdravlje.
UNAPREDITE ZDRAVLJE
Trenirajte bez bola i ublažite stres, poboljšajte san i smanjite rizik od hroničnih zdravstvenih problema.
KVALITETNA OPREMA
Posvetili smo posebnu pažnju opremi i spravama za vežbanje , u cilju zadovoljavanja i najzahtevnijih klijenata.
POVEĆAJTE ENERGIJU
Ne okrećite se kofeinu koji Vas i u toku noći drži budnima, a čini da Vam se prispava u toku dana.
KOMPLETAN PLAN ISHRANE
Detaljna upustva za ishranu, lista za kupovinu hrane, dostupne nemirnice i jednostavna jela.
IZGLEDAJTE BOLJE & ZDRAVIJE
Steknite više samopouzdanja koje ćete sa ponosom nositi kako u teretani, tako i izvan nje.
Lako do savršene linije
Mršavljenje bez iscrpljujucih dijeta, uz pridržavanje saveta i redovno vežbanje, dovešče vas do željene linije.
DOSEGNITE ŽELJENI CILJ
Godinama kujete planove kako ćete izgledati. Pravo je vreme za akciju - DANAS, SADA i OVDE.
PRIMERENO VAŠIM POTREBAMA
Treninzi su primereni potrebama vežbača, a u cilju pravilnog i zdravog vežbanja, bez povreda i bolova.
BMI Tabela
| BMI | Status kilaže |
|---|---|
| Ispod 18.5 | Nedeovoljna težina |
| 18.5 - 24.9 | Zdrava težina |
| 25.0 - 29.9 | Prekomerna težina |
| 30.0 - i iznad | Gojaznost |
Izračunajte svoj BMI
Indeks telesne mase (BMI) nam pokazuje odnos između težine i visine našeg tela. U zavisnosti od rezultata merenja i u odnosu na Vaše godine i pol, naš BMI kalkulator vam daje informaciju o tome da li imate normalnu težinu ili ne.
IZGLEDAJTE BOLJE & zaustavite starenje
05
Pokazalo se da pametnim načinom treniranja i istrajnim treniranjem praktično preokreće proces starenja. Uz to, brzo stignite do vidljivih rezultata i do linije o kojoj maštate.
Raspored treninga
06
Upoznajte
naš tim
05
Change 4 Life
Srđan Stevanović
Change 4 Life
Teget Ladies
Ružica Savić
Teget Ladies
Prestanite da sanjate. Probudite se.
06
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing imperdiet elit nean commodo ligula eget dolor. Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis.
