Trebamo li brojati kalorije iz voća i povrća?
Odgovor na ovo pitanje je i da i ne. Pokušaćemo da vam objasnimo. Ako vas glavni izbor povrća uključuje povrće ekstremno niske kalorijske gustoće, kao sto je lisnato i zeljasto povrće ili povrće koje je uglavnom voda, kao što je krastavac, celer, paprika, iceberg, radič i slično, onda NE.
Alkohol i kalorije!
Alkohol usporava vas metabolizam, jer dok se vase telo trudi da probije i metabolise alkohol, lipoliza ili sagorevanje se smanjuje na preko 60%!