Posebna pažnja – gluteus!
Svakodnevne aktivnosti poput hodanja, penjanja u stepenice i slično, dovoljne su za neko osnovno aktiviranje i održavanje mišića ali ne i gluteusa. Gluteus traži direktan, eksplozivan , težak pokret koji će ga aktivirati.
Šta će se dogoditi ako ne treniraš leti?
Odmor je ok i u trenažnom procesu, ali je problem ako se oduži. Znaš koliko ti je teško da se vratiš na treninge posle 3 preskočena treninga, zamisli kako je posle 2 meseca.
Kako ukloniti celulit?
Celulit je jedan od najvecih problema koji muci preko 90% zena. Moguce je da celulit bude izrazeniji i da se vidi kada imate vise masnih celija, ali to nije jedini faktor koji odredjuje njegovu vidljivost.