Alkohol i kalorije!
Za sve koji vole malo da popiju, evo nesto vise o alkoholu…
- Prva bitna stvar je da alkohol nema hranjive sastojke, ali ima 7kcal/gram sto je skoro duplo vise nego bilo koji hidrat ili protein po gramu!
- Svi ljudi koji pokusavaju da skinu masti, mogu da zaborave na isto ako piju, jer logicno, sav sadrzaj unesen sa visokokaloricnim alkohol negativno utice na ukupan unos kalorija, ali ne samo to...
Alkohol usporava vas metabolizam, jer dok se vase telo trudi da probije i metabolise alkohol, lipoliza ili sagorevanje se smanjuje na preko 60%!!
- Alkohol uzrokuje takodje i pad secera u krvi i povecava zelju za ugljenim hidratima, pritom smanjuje sintezu proteina za 20% i dehidrira vase misicne celije!
- Alkohol blokira apsorciju mnogih vaznih hranjivih materija koje su kljucne za kontrakcije misica i rast, ukljucujuci kalcijum, fosfor, magnezijum, gvozdje i kalijum a takodje i smanjuje nivo testosterona i povecava estrogen!
- Alkohol koji se nalzi u organizmu doprinosi vecoj proizvodnji mlecne kiseline i dramaticno povecava rizik od dozivljavanja jacih grceva...
Sustina je da se mnogima nece svideti ovaj post ali ovo su cinjenice i to cinjenice sa sportske strane, sa zdravstvene ima jos 1000 negativnih cinjenica za koje ovde sad nema mesta. Ziveli 🥂😉
Share: